アーユルヴェーダharunaのブログ

日々頭の中で考えてることを、なんとなく書いてます。基本、からだのこと。健康第一!

アーユルヴェーダ

手作りオーガニックハーブボール

意外とかんたんに作れます(^^♪ macrobiotic-daisuki.jp

ヨギーの片岡鶴太郎さん

すごい痩せましたね! www.google.co.jp なんと出かける7時間前に起きて、ヨガを4時間やって、瞑想して… って7時間前に起きる生活って凄い!! 睡眠時間とかどうなってるんだろ… なかなかそんな生活はしたくてもできません…! アーユルヴェーダ的にも朝の過…

1日の水の摂取量

これも自分はどの飲み方が合っているのか考えた方がいいと思う。 いろんな考え方があるので、一概には言えません。 しかしアーユルヴェーダの考え方は、アグニ(消化力)が強い人ならたくさん飲んでも構わないけど 1日1ℓ以上は常温でもアグニ(消化力)が弱…

鼻の洗浄法

アーユルヴェーダやヨガでは鼻孔を洗浄し、鼻孔粘膜を強化するためにジャラ・ネティ(ジャラ=水、ネティ=鼻を表す)を行うことが推奨されています。 特にカパ体質の人は、鼻づまり、鼻水に悩んでいる方は多いかもしれません。 あたしもそうですが、春の時…

食事とアーユルヴェーダ

最近の流行りのものが自分に合うか合わないかっていうのを判断できるように、自分の体に耳を傾けるのって大事だな!と思うこのごろです。 例えばオメガ3が流行っていますが、あたしは純度や抽出方法、質ばかり気にしていました。 もちろんこれは大事なんだけ…

アーユルヴェーダが来てます…!

興味があるから目につくだけなのかな? アーユルヴェーダと共にスリランカにも興味が湧いてきました。 そしたら今年は代々木公園でスリランカフェスティバル\(^o^)/ www.srilanka-festival.com 来月だから、もうちょい深めてから行ったらおもしろいだろー…

アーユルヴェーダのオススメの本

とりあえずざっと数冊、本を読んでみました。 大まかに! 大抵、仕事関連の本はパッと読んでも理解ができました。 でもアーユルヴェーダは別の本を読むたびに、深さが分かり、分かれば分かるほど解らない!笑 むずかしー 奥が深いー 薬草オイルとかスリラン…