アーユルヴェーダharunaのブログ

日々頭の中で考えてることを、なんとなく書いてます。基本、からだのこと。健康第一!

レメディで風邪を治す

添加物は体を酸化させ、老化をもたらしますが

 

薬はもっと体を酸化させます…!!

 

しかし最近、わたしは生理前に急激に免疫が落ちるようになってしまい

 

喉がいたいなあ…とは思っていました。

 

なのでマザーチンクチャーのカレンデュラでうがいをしたり

 

スプレーをしたりしていたけど、、咳がではじめて、完全に風邪っぽくなってしまいました。

 

対応が遅かったのかも…(>_<)!

 

夜になると熱が上がってきてしまい、あったかくして寝れば治る!と思ってましたが

 

(そして熱が出る喜びを噛みしめながら‥!笑)←この時はまだ余裕

 

なかなか寝られないほどに発熱と咳が…!目も熱くなるほどに上がってしまい、怖くて熱を計れませんでした(>_<)

 

(咳が出始め余裕がなくなりました‥!)

 

やっとでなにかしなければ!と思い始め

レメディ選びを。

 

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とりあえずひきはじめ!ということと発熱から【アコナイト】を選び

 

飲むと、熱が下がり、また上がる…また飲むと、熱が下がり、、、を繰り返すこと3回くらい

 

やっと熱が落ち着きました。

 

とりあえず、熱は落ち着いたけど、咳が辛い…

 

咳の症状のレメディはたくさんあって、選ぶのが大変です。

 

【ネイチュミュア】となんとなく肺からきてるような気がして【サポートハイ】

 

これがテキメンに効果があり、ぴたっと止まりました。

 

とくに【サポートハイ】が意外にもすごかった!!

 

これも飲んではとまり、また咳が出て、飲んで、とまって、また咳が出て、飲んで、とまって…を5回くらい繰り返しました。

 

だんだん飲み頃が分かってきて、咳が出る前に飲んだり。

 

家にあるレメディの数は限られてますが、そこから症状に合わせたものを選びます。

 

副作用がないので、飲み間違えても毒にはなりません。

 

でもできるだけ早く効果を出したいものです。特に苦しいときは…!

 

そのときはOリングテストもいいかもしれません\(^o^)/

 

わたしはいつもOリングテストをやりながら選んでいるので、効果はいつもテキメンで、レメディにはお世話になっております☆

 

今回は久々にひどい風邪でしたが、なんとか薬も飲まずに完治しました\(^o^)/

 

でも予防が大事ですよねー^_^;

せっかくの休みを寝て過ごしました…

 

スパイス女子

『スパイス女子』という、フリーマガジンがあるのを初めて知りましたが、面白いです\(^o^)/

 

これはまだ語り足りない、スリランカフェスでもらってきたもの。

 

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 アーユルヴェーダは日本ではエステ、ボディメンテナンスのイメージが強いけど

 

食事は体を作るものとして重要視されているお話。

 

体調、季節などによってとったほうがいいもの、組み合わせが決まってきます。

 

中医学の『医食同源』の考え方と通じるものはありますが、薬膳との違いはアーユルヴェーダの根本にあるのは悪いものを出す!という『デトックス』の考えが強いということ。

 

アーユルヴェーダのパンチャカルマもそうですね。出して、出して、出しまくる…!!(←初めて聞いたときは衝撃でした…!が、やりたい笑)

 

流行りの甘っちょろい『デトックス』とは訳が違うので、後日詳しく記したいと思います。。。

 

その『デトックス』のためにスパイスやハーブが多く使われます。

 

単純に味を加える役割なのではなく、体調を整える薬としての役割も重要です。

 

美味しくて、デトックスができるなんて最高ですね\(^o^)/

 

スリランカ料理とはイメージはもしかしたら、カレーくらいかもしれませんが

 

スパイス、ハーブ、野菜が多く、油が少ないというとってもヘルシーな料理が多いそうです。

 

そんなヘルシーレシピがたくさんのってました!

 

まだvol.2なので、これは見つけたら即ゲットすべきフリーマガジンです☆

スリランカフェス③ドーシャチェック編

アーユルヴェーダで一番初めにするのがドーシャチェック(体質チェック)。

 

だいたいチェックリストから、体質を分析していくのですが、指三本で知ることができるのが『脈診』です。

 

手首の近くの脈診3つの動きをみて行くのですが、これをスリランカアーユルヴェーダのDr.にやってもらいました。

 

両手の脈をそっと触り、脈診…

 

その結果はいつもは"カパ"体質ですが、この日はなく、"ヴァータ""ピッタ"

 

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朝から天気が良くて、汗をかいていたこと、脈診をしてもらう前にチキンを食べたこと、更に結構お腹いっぱいという状況だからでは?ということでした。

 

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日傘が必須でしたが、あまりの人混みと買い物の多さに日傘も時間に連れてしなくなってきました… 

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 スパイスたっぷりの鶏肉の食べ物…なんだっけな?

 

ちなみに時間もすっぽり、"ピッタ"の時間

 

こんなにも状況によってドーシャが変わって行くんだなー

 

これだけ暑いとあたしの"ピッタ"もどっかいっちゃいましたね!

 

でも"カパ"ティーを買うのでした

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スリランカフェス②モリンガ編

ミラクルツリーや薬箱の木と言われるモリンガは

 

結構流行ってたりするけどみんなパウダー状です。

 

スリランカフェスで出会ったのはパウダー状もありましたが、こんなお茶っぱみたいな大っきい形

 

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『モリンガって食べるものですよー』

 

ってお店の人が教えてくれました。

 

サラダにかけたり

ゴハンに混ぜたり

 

もうふりかけ状態で使えるみたいで

試食したら、すごい美味しかったです\(^o^)/

 

これからどーやって食べようかな!

 

モリンガは植物繊維が多く、体内の老廃物、有害物質をデトックスする働きがあり

 

ギャバの働きで、血圧降下作用、中性脂肪の吸収を抑えたり、リラックス効果も。

 

栄養のバランスに優れているので、体内の様々な機能を整える働きがあるので、免疫力もアップします。

 

普段からいろんな形で取りたいものですー

 

 

スリランカフェス ①

スリランカフェスに行ってきましたが、たぶん①で終わりそうもない予感…!

 

すごい楽しかったからです\(^o^)/

天気も良くて気持ちいい!!

 

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代々木公園

 

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スリランカフェス

 

アーユルヴェーダに興味を持ち始めてから、楽しみで仕方なかった!

 

なかなかスリランカ行く機会がないので。

 

アーユルヴェーダは5000年もの歴史のあるスリランカ、インドが発祥の伝統医療。

 

東洋医学中医学、ヨガ、タイ古式などもアーユルヴェーダが元となっていると言われてます。

 

有機栽培のスパイスや薬草が有名です。

セイロンティーとかカレーとかも

 

平地でつくられる薬草よりも、スリランカの高地の過酷な環境で育った薬草は生命力があると言われています。

 

これは漢方薬との違いです。

 

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10:00はまだ人がまばら

 

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レモン使いが斬新…!

 

出店者に聞くとスリランカは貧しく農薬が買えなかったそうで

 

それでいろいろな工夫をして防虫対策をしていたそう。

 

例えば、薬草畑の中にわざと木やトウモロコシを植え、虫が集まってくるようにして、薬草を守ったり、虫除けのハーブを植えたり、、、

 

素敵なお話…!!

 

いろいろ考えさせられますね。

 

自分の体もなるべくオーガニックにしたいから、すぐに薬(農薬)!と思わずに

 

食事、生活、精神で整えていく。

 

そんな日本になったらいいなあ

 

 

乳がんについて

まさか自分より歳下の方が癌で亡くなるなんて…

 

いろんな治療法があった中で選んだ方法をとったのだと思いますが、自分や自分の大切な人が癌になったとき

 

どんな方法を選ぶのか、考えた方は多いと思います。

 

小林麻央さんのご冥福をお祈りします。

 

今日はゆっくり、癌について、今後の生き方について考える1日にしよう。

 

真央さんも家族のことと共に

そう願っているはず。

グルテンフリーのおやつ

最近はグルテンフリーのおやつ探しにハマっています!

 

これはELLE cafeのテイクアウト

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成城石井のサツマイモチップスとしようがチップス

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百均のジップ付きの袋に入れ替えて、バックに入れていつでも食べられるようにしています。

 

グルテンフリーのお菓子はどこにでも売ってる訳じゃないですからね(>_<)

 

どれも美味しい\(^o^)/